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发表于 2009-3-5 14:39:00 |显示全部楼层

                    今天开始跑步,用脚步声叫醒黎明

 

公开理由:深圳百公里快到了,怀着对百公里的无比向往,爱德曼决定开始拉练,采用世界通用标准训练方案:跑步。爱德曼制订了完美的计划:每天跑,跑到倒下为止。

私人理由:由于艾帆发了通告,下了今年必须增肥2.5公斤的指标(否则不让回家见丈母娘),爱德曼制定了详尽的增肥计划,采用了国际最先进科学的增肥技术:跑步。每天不要太多,来个5000米吧。

 

地点:深圳体育馆副场田径副场

时间:星期一到星期七

人物:爱德曼

方式:偶遇。

 

场地介绍:田径场采用塑胶跑道,以爱德曼多年跑荔枝公园石板路的待遇,第一次踏上这种跑道,连脚板都在偷笑。这个场地爱德曼偷窥了N年,向往了N年,始终不敢接近,某一天,不知吃错什么东西,鼓起莫大的勇气,问了看门的大妈

“我能不能进去跑一趟?”

大妈用怀疑的眼光瞄了我的拖鞋一眼说:“去吧,别踩坏草地了。”

我进门时,还听到她在唠叨:“穿拖鞋来跑步,没见过这种人,这小子老在这晃悠,我得盯紧点。”

 

我进了门,甩掉拖鞋就开跑,跑了3000米,一直听到脚板在笑。离开时,被我的风度倾倒的大妈来了一句:“想来就来吧。”

好东西不敢独享,我也跟你们来一句:想来就来吧。

[此贴子已经被作者于2009-3-5 15:12:51编辑过]
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发表于 2009-3-5 15:21:00 |显示全部楼层

3月1日提交减肥计划,经过一天的激烈讨论,爱德曼执行委员会全体成员(包括艾帆,小汤包)一致通过,计划开始实施,经过爱德曼的努力争取,计划延期到3月3日开始。

 

3月2日,爱德曼骑着小汤包的童车在园岭晃悠了一天,享受不用跑步的自由。

 

3月3日,小汤包一早就去上课,艾帆在张罗早餐,直到太阳晒到爱德曼的某个部位,艾帆实在忍无可忍,一把把我楸了起来,我据理力争:三月三是节假日,应该休息。申诉无效,唯有穿好衣鞋出门,为了监督我的进度,艾帆也跟着来。到了体育馆田径场,先热身1000米,正式训练开始,训练成果爱德曼相当满意,总共跑了5000米(4000米加上热身的1000米),过程中,超过两个散步的老太太6次(老太太老被超过,心灵受伤,走了),跟看门老大妈打招呼12次(主要是爱德曼记不清圈数,每次都要她提醒),中间上了两次洗手间洗手,主要是太累了,偷懒。被8个跑步的超过N次,爱德曼心安理得,我是新手啊。超不过我,只能说他们训练程度差。这种成果,因为艾帆没跑多少,也就算通过了。

[此贴子已经被作者于2009-3-5 15:47:45编辑过]
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发表于 2009-3-5 15:43:00 |显示全部楼层
哈哈哈,可不要半途而廢哦[em225]
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发表于 2009-3-5 15:58:00 |显示全部楼层
QUOTE:
以下是引用桃子在2009-3-5 15:43:47的发言:
哈哈哈,可不要半途而廢哦图片点击可在新窗口打开查看

这你都知道???

 

3月4日,半途而废。由于久未训练,经过昨天的超大强度训练的折磨,早上爱德曼的所有组件开始罢工,虽然艾帆用了种种手段修理(包括不用洗碗,扭耳朵,捶背,搽红花油,拿棍子敲等),无效,整个爱德曼就像纸糊的一样摊在床上,嘴巴还一直在哼,艾帆一个小时后放弃了努力,爱德曼获得一天的病假。

闲着也是闲着,以爱德曼的本性,况且抱着生理上请假,精神不松懈的优良品质,开始上网进行精神上的跑步训练,没想到,还真找到了好东西,有一位先生的理论爱德曼非常认同:一周不能天天练,练3-4天就足够了。知识改变生活啊! 有了这个理论,爱德曼是不是可以随时请假呢?

[此贴子已经被作者于2009-3-5 18:13:04编辑过]
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发表于 2009-3-5 17:34:00 |显示全部楼层
我早晨起不来,都是晚上才出来锻炼。
从明天起,做一个幸福的人喂马,劈柴,周游世界从明天起,关心粮食和蔬菜我有一所房子,面朝大海,春暖花开
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发表于 2009-3-5 17:54:00 |显示全部楼层

3月5日天朗气清,阳光灿烂,爱德曼的心情五星级,主要是一群粑粑的拥趸一大早就把艾帆堵在了门口,爱德曼可以独自去偷欢,骑着小汤包的爱车,爱德曼来到田径场,做完几次压腿动作,直接开跑。今天跑了10000米,破了有生以来的记录。要问原因,主要是因为有个老太太一直在跑道上用小碎步跑,这种情况,以爱德曼的谦虚,当然不好意思早退,于是,爱德曼一边坚持跑,一边祈祷老太太快点停,等老太太终于停下来,爱德曼一算,跑了10000米,什么叫意外惊喜,这就是啊。爱德曼赶紧过去和老太太交流一下她一般在什么时间跑步,以避免下次在和她碰面。不过,她说没有固定的时间,真失望,看来,会经常跟她偶遇啊。

回到家,一边上网,一边跟摇头玩讨论人生问题,这时才发觉后背肌肉拉伤了,我就想:我是不是太急进了?

 

明天,看来又是一个没有跑道的日子。

 

[此贴子已经被作者于2009-3-5 18:11:11编辑过]
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哎,還真被我說中了......................
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恭喜你!明天不用跑了,下雨啦!我听说跑步是减肥,到你那就能增肥了,看来跑步这个运动还是万能的!不过我要减肥就绝不会选择跑步,因为怕万一是增肥![em225]

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爱德曼,没听说过跑步能增肥的啊? 只能是健美[em225]

 

让艾凡少让你干家务活,少带小汤包,这样就能增肥啦~~~

和有情人,做快乐事,不问是劫是缘
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估计以后那几个老太婆都是爱德曼的粉丝了[em63]
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